Gonzalo Egas publicó en su cuenta de Instagram una fotografía en la que mostró los cambios que tuvo su cuerpo, luego de modificar su dieta y entrenamiento.
El exparticipante de Mundos Opuestos compartió los cambios que realizó en sus alimentos diarios y cuál es su meta final.
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“Dos semanas de entrenamiento y de cambio de hábitos. Subí de peso, pero evidentemente bajé el porcentaje de grasa“, comenzó diciendo el comentarista de artes marciales.
“Los cambios fueron menores: casi nada de pan, y si lo como que sea integral y solo por la mañana. Cero azúcar refinada. Solo las que vienen en las frutas. Nada de galletas, papas fritas o dulces. Harta ensalada, carne y pollo. Arroz, sí. Papas, sí”, explicó.
“Ahora soy fan de la espinaca con tomate. Y si a eso le sumas un poco de aceite de oliva… queda maravilloso. Hartos huevos, pero la mitad sin yema. Debo comer unos 8 al día. Ah, y té, cambié el café por el té”, continuó.
“Por cierto, la motivación da lo mismo. Se propone y se hace, aun cuando no estés con muchas ganas. Mi meta: llegar a los 85 kilos y ser feliz. Mi meta 2: llegar a los 90 ¡y ser más feliz!”, finalizó.
Sus seguidores no tardaron en comentar la publicación. “Qué bueno que volviste a entrenar tu cuerpo”; “Te admiro bro, siempre saliendo adelante”; “Lindo Egas, bien esos músculos”, fueron algunos de los mensajes.
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