El actor Mark Wahlberg es uno de los promotores del exitoso entrenamiento funcional F45, el que nació en Australia y suma miles de adeptos alrededor del mundo.
El número, representa el tiempo que duran las rutinas, que prometen quemar hasta 750 calorías.
Martín Colacilli, director de Academia 2 dragones, detalló al medio argentino La Nación, que los ejercicios consisten en “una mezcla de estilos de entrenamientos con circuitos e intervalos de alta intensidad, orientados hacia movimientos del día a día”.
Por otra parte, como es una clase dinámica, tiene variados movimientos, lo que motiva al usuario y, también, evita la monotonía, por lo que es imposible aburrirse.
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¿Cuál es la rutina de Mark Wahlberg?
Los ejercicios cuentan con: jumping jacks, burpees, TRX, sentadillas, remo, skipping y flexiones, además de ejercicios de resistencia, explicó Colacilli.
Asimismo, relató que “la motivación y el ánimo en un gimnasio de entrenamiento grupal crea un ambiente optimista, donde las metas son cumplidas”.