Los beneficios de celebrar el día de los enamorados entrenando con tu pareja

Este fin de semana millones de parejas en el mundo celebrarán San Valentín, o el Día del Amor como también se conoce. Si no tienes planeado nada para salir con tu enamorado y eres asidua al deporte, te contamos que ejercitar junto a él puede ser un excelente panorama que traerá más de un beneficio para su relación.

Alexander Cruz, entrenador físico y terapeuta atlético, asegura que entrenar en pareja es favorable para las relaciones ya que además de motivarse se ayudan el uno al otro.

“La compañía con tu pareja te sirve de estimulación, de motivación, se están ayudando y también mejoran su relación porque están haciendo cosas en común”, afirmó el especialista al medio estadounidense El Diario.

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Aclaró también que se deben tener presente los objetivos que cada uno busca conseguir, por lo que no necesariamente podrán realizar la misma rutina.

“Las personas tienen problemas posturales, trabajos diferentes, algunas condiciones físicas y no pueden hacer el mismo entrenamiento o el mismo ejercicio del otro, pero se pueden hacer otras rutinas semigrupales. Aquí el ego lo dejamos afuera”, agregó.

Un estudio realizado en la Escuela Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins, reveló que casi un 70 % de las parejas que ejercitan juntas lo siguen haciendo después de dos años. La misma investigación demostró que sólo una cuarta parte de los que ejercitaban por separado lo seguían haciendo al pasar del tiempo.

“Este estudio nos indica que un cónyuge puede tener un impacto verdaderamente positivo en el otro cuando se trata de mantenerse en forma y sano a largo plazo”, sentenció Laura Cobb, una de las autoras del estudio, a CNN.