Ya se acerca el verano y muchas personas comienzan con una intensa rutina de ejercicios complementada con una alimentación más saludable.
Pero ¿qué pasa con aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio ni para hacer deporte?, hay algo que se puede hacer y que no requiere salir de la casa.
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Resulta que limpiar nuestro hogar también permite quemar una gran cantidad de calorías, por lo que es una buena opción a falta de tiempo, según información recopilada por el sitio especializado Salud 180.
A continuación te mostramos algunos ejemplos:
1. Lavar los platos
Algo tan sencillo como esto puede hacer quemar hasta 160 calorías, aunque depende de cuánto haya acumulado en la cocina y la suciedad de estos.
2. Limpiar el baño y los azulejos del baño
Se estima que se pueden eliminar hasta 130 calorías, aunque también depende de lo sucio que esté y de su tamaño.
3. Limpiar las ventanas
Si bien se trata de algo muy fácil de hacer, lo mejor de todo es que podrías quemar incluso 100 calorías sin mayor esfuerzo.
4. Trapear el piso
Cabe señalar que esta actividad también quema calorías y se cree que incluso podrías eliminar hasta 150.
5. Pasar la aspiradora
Este electrodoméstico es uno de los más usados ya que sirve para eliminar todo el polvo que se acumula en los hogares e incluso, sirve para limpiar alfombras. Realizando esta actividad puedes eliminar hasta 90 calorías.
6. Lavar, enjuagar y encerar el auto
Esto es muy sencillo y te permitirá eliminar hasta 130 calorías, según consignó el medio argentino, Clarín.
7. Ordenar la ropa del clóset
Siempre es bueno eliminar algunas cosas que ya no utilizamos y que solo están ocupando espacio en nuestro clóset, pero eso también te permite quemar 190 calorías, ¿nada mal cierto?
8. Planchar
Además de dejar tu ropa impecable y lista para lucirla, podrías quemar 76 calorías, cada media hora.
Si eres de los que no te gusta hacer el aseo, ahora al menos conocerás otro beneficio.
