A poco de que comience la primavera, el peso ya se convierte para muchos en un gran dolor de cabeza, comienzan las dietas y sacrificios para llegar a fin de año con un cuerpo escultural.
Hombres y mujeres luchan para conseguir sus cuerpos soñados y poder lucirlos. Es común ver que muchos comienzan las campañas “por un verano sin polera”.
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En este contexto, en La Mañana de Chilevisión, el naturópata Jorge Neira entregó tips para consumir hierbas y saber cuáles de ellas son las mejores para combatir el exceso de peso.
A continuación te mostramos tres que recomendó y que serán de gran ayuda a tu organismo:
Cola de Caballo:
De acuerdo al especialista, permite lograr saciedad; además esta hierba tiene propiedades depurativas y diuréticas que ayuda a eliminar las toxinas y líquidos acumulados en el organismo. Es una gran aliada para combatir y prevenir la celulitis, según consignó el portal Mejor con salud.
Té verde:
Según Neira es recomendable consumir entre 3 y 5 tacitas de esta infusión al día. Este té, uno de los más populares en el mundo, se convierte en un gran aliado a la hora de bajar de peso por sus compuestos, entre los que se encuentran: teína, catequinas y minerales, los que permiten acelerar el metabolismo, además de quemar grasas y eliminar líquidos.
Yerba Mate:
“Ayuda a eliminar grasas, además impide que salgan cálculos a la vesícula”, comentó el especialista. Este es reconocido por sus propiedades adelgazantes, pues reduce el apetito y aumenta la sensación de saciedad, aseguró Mejor Salud.
De acuerdo a Jorge Neira, no sólo basta con incluir estas infusiones a la alimentación, sino también hay que completarlas con una vida saludable y se debe saber cómo ingerirlas.
En este ámbito el especialista aconsejó que las hierbas nunca deben tomarse junto a las comidas, siempre antes o después y jamás con leche, pues inhibe las propiedades de las plantas.
Según lo planteado por Neira se recomienda consumir el 5% de su peso en líquido, vale decir, si pesas 100 kilos corresponde tomar 5 litros de agua al día.
Por último, el profesional resaltó que para bajar de peso es de gran ayuda consumir líquidos calientes, pues ayudan a inhibir la ansiedad.
