Nicole Block y cómo afronta su desorden alimenticio durante pandemia: “He estado al borde de recaer”

El pasado domingo Nicole Block compartió en su cuenta de Instagram una publicación en la que relató lo difícil que ha sido sobrellevar sus trastornos alimenticios durante la cuarentena.

“Para quienes sufrimos Desórdenes Alimenticios (ED) esto puede ser un verdadero infierno (…) No puedo negar que esto me ha llevado al límite”, fueron parte de sus palabras.

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En conversación con Las Últimas Noticias, la actriz ahondó en el tema e indicó que lo que más la ha ayudado es armar una rutina diaria de actividades. Sin embargo, a veces la ansiedad la traiciona.

“Me he sorprendido abriendo el refrigerador cien veces en el día. Cuando me da mucha ansiedad y me bajan las urgencias de mi desorden alimenticio le pido ayuda a la persona que está conmigo. En esos momentos sirve hacer alguna actividad de afrontamiento. Veo 50 veces la misma película (tiene dos favoritas: Loca por las compras y Colateral), eso me tranquiliza”, comentó.

A mediados de enero Block reveló que asistió cuatro meses a una clínica de Estados Unidos para tratar su desorden alimenticio. Allí le enseñaron diversas herramientas para combatirlo y afirmó que lo más importante es “concientizar el problema” y comprender que “una parte de ti está disociada”.

En este sentido, la actriz explicó que los desórdenes alimenticios tienen que ver con tener el control de algo que no tenemos y, en medio de la pandemia, donde no se tiene control de nada, cuesta más afrontar la enfermedad.

“Estamos apretados de lucas, sin poder salir. Hay momentos de súper angustia que he estado al borde de recaer, ya sea por conductas de restringir, tipo anorexia, o de comer desatadamente. No me he pegado atracones, pero sí he comido de más y he sentido ese dolor de estómago de los que hemos tenido bulimia y que antecede a ir a vomitar. Ahí simplemente le pido ayuda a la persona que me acompaña”, comentó Nicole, quien actualmente vive con su pareja en Las Condes.

Debido a la cuarentena y la emergencia sanitaria Block tampoco ha podido sociabilizar como le gustaría, que es algo que la ayuda a tratar su desorden alimenticio —además de realizar terapia con un psicólogo— no obstante, también ve el lado positivo del encierro.

“Lo bueno es que me veo enfrentada a mí misma y me dan más ganas de superarme. Tengo una frase que me gusta mucho: malo, pero bueno; bueno, pero malo. Todo depende de la óptica con que uno ve las cosas. Esta pandemia es terrible, pero tenemos que buscarle un lado positivo”, señaló Nicole, agregando que está escribiendo un cortometraje que está preparando con un productor neoyorkino. “Es bueno mantener la cabeza ocupada”, apuntó.

De acuerdo a Agustín Umaña, médico siquiatra y especialista en trastornos alimentarios de la Clínica Las Condes, el estrés muchas veces “genera cambios biológicos que aumentan la necesidad de comer alimentos con un alto contenido calórico y altos en azúcar refinada”.

“Desde un punto de vista psicológico las personas cuando comen este tipo de alimentos experimentan dos emociones: primero se tranquilizan, pero posteriormente viene una sensación de culpa muy fuerte de no haberse podido controlar. Viene un pensamiento dicotómico de que ya no vale la pena, ya me equivoqué, me como todo. Se pierde la sensación de control”, explicó.

Por último, el especialista apuntó que esta situación se vuelve especialmente compleja pues el circuito del hambre está asociado al circuito del estrés y al circuito de las adicciones.

“Cuando se altera uno se alteran todos. La sensación de estrés se tranquiliza con la comida, viene la culpa por no haberse controlado y se activa el sistema adictivo”, apuntó el médico, agregando que es importante “mantener horarios, rutinas y orden en las comidas y actividades. Idealmente hay que pedir ayuda psicológica. También sirve aplicar técnicas de meditación”, concluyó.