El hábito nocturno que promueve la aparición de arrugas (y cómo evitarlo)

Sin lugar a dudas, las arrugas en el rostro para muchas personas se vuelve un tema preocupante y, muchas veces, los lleva a realizarse intervenciones cosméticas o quírúrgicas para evitarlas y mejorar su aspecto.

Pero lo que pocos saben es que hay un hábito nocturno que es la principal causa de que aparezcan estas marcas en la cara, que generalmente comienzan a notarse desde los 25 o 30 años.

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Según un estudio publicado en la revista científica Aesthetic Surgery Journal, consignado por la web Salud 180, el hecho de dormir de lado o boca abajo promovería la aparición de las indeseadas arrugas.

Esto sucede debido a la torsión que se produce al presionar la cara sobre la almohada o colchón. Y lo que es peor, tendría un efecto progresivo.

Según el cirujano plástico que lideró la investigación, Goesel Anson, el daño producido en la piel empeora con el tiempo debido a que es una costumbre que se repite, pero también afecta el adelgazamiento de la dermis y disminución de la elasticidad.

¿Pero cómo podemos evitar este problema?, la respuesta es simple: hay que procurar dormir boca arriba y evitar la torsión.

No obstante, como a veces sin darnos cuenta tendemos a dormir de lado, lo que se sugiere es colocar almohadas a los costados, similar a lo que se hace con los recién nacidos, y reemplazar las fundas de poliéster por unas de algodón.