Una polémica dieta y exhaustivo entrenamiento: las claves que llevaron a Adele a perder peso
Un notorio cambio físico ha mostrado el último año la cantante británica Adele, quien incluso bromeó en 2020 con su pérdida de peso en el programa de la cadena NBC, Saturday Night live.
Dicho espacio televisivo fue su regreso a la televisión tras permanecer durante meses alejada de las cámaras y las luces, sorprendiendo en mayo de dicho año con su nueva figura en medio de la celebración de su cumpleaños.
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“Gracias por todo el amor que me han enviado en mi cumpleaños. Espero que todos estén sanos y salvos durante este alocado tiempo”, expresó en ese entonces la intérprete.
Si bien el proceso para adelgazar de Adele inició en 2016, no fue hasta mediados de 2019 cuando la joven mostró una gran diferencia a cómo la vimos en sus inicios, siendo 2020 el año en el que quiso mostrar su cambio de vida en redes sociales.
Esto, pues los últimos cinco años han sido bastante complejos a nivel familiar para ella, ya que en 2019 anunció su separación del empresario Simon Konecki (46), tras 8 años relación de la cual nació su hijo Angelo. Se divorciaron en marzo de 2020 en buenos términos.
La dieta de Adele y el entrenamiento
Sin embargo, que la intérprete llegara a su peso ideal fue solo esfuerzo y perseverancia en base a entrenamientos y una estricta y polémica dieta llamada sirtfood.
En relación a su rutina deportiva, según la revista Harper’s Bazaar, Adele realiza al menos 60 minutos de ejercicio cardiovascular tres veces por semana, además de practicar Pilates Reformer, siendo ambas actividades supervisadas por su entrenador.
Para ello, utiliza una máquina diseñada por el propio fundador del método, en la que se ejercitan varios músculos a la vez, se practica la concentración, se desarrolla la fuerza y se mejora la postura corporal.
Por otra parte, Adele sigue una estricta dieta, la cual según el libro de Aidan Goggins y Glen Matten, “son alimentos que favorecen la acción de las sirtuinas, unas proteínas que activan los genes SIR y protegen las células cuando están sometidas a estrés, a la vez que reducen la inflamación, activan el metabolismo y regulan el proceso de envejecimiento”.
No obstante, este tipo de alimentación no está lejos de la polémica, ya que se divide en dos partes siendo la primera la más controversial.
Esto, pues el cuerpo se somete a un déficit calórico donde los cuatro primeros días se consumen 1000 calorías en tres batidos solo con alimentos considerados sirtfood.
Posteriormente, en un periodo de 14 días se consumen solo tres comidas en base a la misma dieta, además de la ingesta de un batido diario.
¿Cuáles son los alimentos Sirtfood?
– Vino tinto
– Fresas
– Cebollas
– Soja
– Perejil
– Chocolate negro (85% cacao)
– Té matcha
– Cúrcuma
– Nueces
– Rúcula
– Apio
– Dátiles
– Achicoria
– Arándanos
– Alcaparras
– Café
¿Una dieta extraña?
