La triatlón Herbalife Ironman 70.3 Pucón 2016, o también conocida como “la carrera más linda del mundo”, cuenta con 1.600 deportistas participantes. Este año, a diferencia de los anteriores, el circuito incluirá preciosos paisajes de Curarrehue.
Loreto Aravena, la actriz conocida por interpretar a Claudita en la serie Los 80, se encuentra en pleno entrenamiento para participar en la carrera “Ironman promocional”, un circuito preparado para todos aquellos que no están listos para correr el Ironman original, y que cuenta con 400 metros de nado, 3 kilómetros de carrera y 10 kilómetros en bicicleta.
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En entrevista con Glamorama, la actriz que interpretó a Susy en Soltera Otra Vez, contó el por qué de su participación en la carrera y cómo se ha preparado para este evento deportivo.
“Me invitaron el año pasado al Ironman promocional. Estaba fuera de Chile, pero me pareció buena idea, me comprometí para enero próximo, pero entremedio llegó mi hija. Entonces pensé que iba a ser mucho más fácil, pero ha sido complejo. No he podido entrenar como hubiese querido”, contó Loreto.
La actriz quiere demostrar que no se necesita tanta preparación para hacer la carrera promocional y que hay que tener las ganas de hacerlo. “Sé nadar, así es que en lo que más me he preparado es en la natación. No corro mucho, porque tengo problema a los meniscos. Nunca hago ejercicios de impacto. Pero como es poquito, voy a hacerlo y tengo permiso de mi kinesiólogo”, declaró la actriz con respecto a su preparación en las tres disciplinas.
Aravena cuenta que hace cuatro o cinco años trabaja con un personal trainer, con el que tiene un entrenamiento constante en diversas disciplinas deportivas. A veces Loreto se enfoca en la preparación muscular, otras veces en la relajación, recuperativo o regenerativo, todo depende de lo que esté haciendo en su trabajo.
“Cuando empecé a entrenar este año ya estaba embarazada, por lo que practiqué cardio hasta los ocho meses, básicamente natación”, contó la actriz. 40 días después del nacimiento de su hija empezó con el entrenamiento de preparación física, en San Carlos de Apoquindo. “Tenía que recuperar musculatura, porque bajé mucho de peso después del embarazo. Después piscina”, agregó.
En cuanto a las tres disciplinas del Ironman, Loreto cuenta que entrenó pique, para preparar el trote, la siguiente semana solo natación, y finalmente sólo bicicleta, spinning. Esta rutina duró 2 meses.
“Estoy en un buen momento físico, pero tengo poca masa muscular en comparación a años anteriores. He tenido que recuperar la masa muscular y cuesta, especialmente cuando uno está en período de lactancia, por lo que ha sido complejo”, agregó Loreto.
Revisa aquí alguna de las fotografías del entrenamiento de natación de Loreto:
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