¿Cómo lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal?: estos consejos te ayudarán
Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede resultar difícil para algunas personas, lo que puede tener un costo caro a futuro, sobre todo para la salud física y mental.
Según información de la revista científica Medial Daily, , si alcanzas este equilibrio te permitirá tener una mejor relación con las personas, aumentará tu autoestima e incluso te ayudará a tener un mejor desempeño en el trabajo.
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Estas seis recomendaciones te ayudarán equiparar el tiempo entre el trabajo y lo cotidiano:
1. Conocer las políticas de la empresa en la que trabajas: esto te permitirá tener ventaja sobre tus tiempos fuera del trabajo y sabrás todo lo que la compañía ofrece como tiempo de ejercicios, licencias, salidas de viaje con la empresa, entre otros.
2. Planifica tus actividades: tener un calendario con las actividades que realizas tanto en el trabajo como el casa, te ayudará a tener controladas todas “las esferas de tu vida”.
3. Siempre es bueno recibir ayuda: no hagas todo tú solo. A veces es necesario tener otra mano que ayude a realizar las tareas importantes.
4. Priorizar: identificar las actividades importantes, tanto de tu trabajo como las personales, enumerandolas de mayor a menor. Y si no quieres hacer algo siempre puedes decir “no”.
5. Tiempo libre: tomarse un tiempo para hacer algo para uno mismo, aunque se aun clase o una junta con amigos o con la pareja, es importante para el equilibrio en tu vida.
6. Adaptación: es importante tener en cuenta que los planes a futuro pueden cambiar, por lo que es importante adaptarse, para así sentirse pleno al final de cada día, semana o mes.
