“Dieta de la Bella Durmiente”: el extremo método para bajar de peso que expertos rechazan
El peso es una preocupación constante para muchas personas que viven siendo esclavas de dietas y regímenes que no suelen ser muy saludables. Esto porque buscan perder kilos de manera rápida y no cambiar a un estilo de vida saludable que se mantenga en el tiempo.
Pero a veces estas restrictivas dietas no son suficientes y algunas personas recurren a métodos aún más extremos, como lo es una nueva y peligrosa tendencia llamada “Dieta de la Bella Durmiente”, en la cual la gente abusa de sedantes con la esperanza de perder peso.
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Y es que en vez de alimentarse saludablemente, éstas optan por consumir medicamentos como benzodiazepinas (diazepan) y alprazolam (Xanax), y dormir mucho rato en vez de comer.
La idea es restringir severamente tu ingesta de calorías y dormir al menos diez horas al día, en vez de quemar calorías con ejercicios. Este dañina tendencia ha cobrado fuerza en Internet, sobre todo en comunidades de usuarios pro-anorexia.
“La Dieta de la Bella Durmiente no está basada en evidencias científicas y debe ser evitada“, señaló Haleh Moravej, nutricionista y profesor de ciencias alimenticias en la Universidad de Manchester, al medio inglés Metro.co.uk.
“Dormir lo suficiente es importante para prevenir la obesidad, pues la falta de sueño provoca que los individuos anhelen alimentos grasos y azucarados para compensar los bajos niveles de energía, sin embargo, dormir demasiado también puede ser dañino, ya que se pierde masa muscular y el metabolismo se vuelve más lento“, indicó.
En tanto, la doctora Clare Morrison, del portal especialista MedExpress, indicó que la ingesta de sedantes no solo se puede volver adictiva, sino que también puede involucrar problemas de salud mental, infecciones y ataques al corazón.
Y eso no es todo, pues Morrison también explicó un efecto secundario muy común de las benzodiazepinas es, paradójicamente, el aumento de peso.
“Existen algunas evidencias de que las benzodiazepinas provocan aumento de peso, lo que es contradictorio a los objetivos que estas personas persiguen“, además, agregó que “otras investigaciones señalan que las píldoras para dormir son más dañinas que fumar una cajetilla de cigarros al día“.
Por último, indicó que esta dieta no es más que otra dieta rápida que jamás reemplazará los beneficios de una alimentación saludable y el ejercicio regular.
