Celebra Año Nuevo tranquilo siguiendo estos útiles consejos para evitar la resaca
Con la llegada del Año Nuevo, muchas personas celebran con un consumo elevado de alcohol, lo que a menudo deriva en la temida resaca.
En este contexto, el doctor Julián Muñoz, médico general de Clínica Bupa Antofagasta, entregó recomendaciones para prevenir y manejar este malestar, destacando la importancia de la moderación y la atención a los síntomas graves.
“Para muchos, las festividades son ocasiones en las que se bebe más de lo habitual, incluso en exceso,” explicó el especialista. Este consumo excesivo puede desencadenar síntomas como cansancio, debilidad, sed y cefalea.
“Comienza al despertar y suele durar menos de 24 horas. Sin embargo, si los episodios son frecuentes o demasiado intensos, es necesario consultar a un médico,” agregó.
Más allá de los efectos inmediatos, el doctor Muñoz advirtió sobre los riesgos asociados al consumo desmedido de alcohol: “El alcohol reduce la percepción visual, disminuye la capacidad de atención y afecta la coordinación y capacidad de reacción, lo que puede tener graves consecuencias”.
Ante el Año Nuevo: ¿cuándo preocuparse por los síntomas de la resaca?
El especialista subrayó que la gravedad de la resaca está directamente relacionada con la cantidad de alcohol consumido. “Ante síntomas severos, como intolerancia alimentaria persistente, pérdida de conciencia, deshidratación extrema o sangrado digestivo, es fundamental acudir a Urgencias, ya que podría tratarse de una intoxicación”, señaló.
Además, destacó que el consumo prolongado puede derivar en problemas de salud crónicos, como hipertensión, daño hepático y enfermedades cardíacas. “A largo plazo, el consumo tiene patologías asociadas como alcoholismo, hipertensión arterial, gastropatías en general, úlceras gástricas, daño hepático crónico y cardiopatías”, enfatizó.
“También tiene consecuencias psicológicas, como alteraciones del sueño, agresividad, depresión, disfunciones sexuales, pérdida de memoria, deterioro cognitivo y posibles episodios de psicosis. Frente a estas señales, es clave buscar ayuda médica oportuna y prevenir”, indicó el profesional de Clínica Bupa Antofagasta.
Recomendaciones para disfrutar sin consecuencias
Para evitar una resaca este Año Nuevo o luego de cualquier celebración, el doctor Muñoz recomendó algunas prácticas sencillas, pero efectivas:
Comer antes de beber: Ingerir alimentos ayuda a ralentizar la absorción del alcohol.
Beber con moderación: La cantidad de etanol influye directamente en la severidad de los síntomas.
Intercalar agua: Alternar un vaso de agua por cada bebida alcohólica ayuda a reducir la deshidratación.
Descansar adecuadamente: Dormir lo suficiente tras el consumo de alcohol es clave para la recuperación.
En caso de resaca, lo ideal es hidratarse con agua, mantener una alimentación balanceada y, si es necesario, tomar un analgésico bajo supervisión médica.
“También, en caso de dolor, se puede evaluar algún analgésico, siempre que no exista contraindicación médica”, concluyó.
