Cada vez queda menos para el Año Nuevo, por lo que varios ya están buscando algunos consejos para aliviar la siempre indeseada resaca, también conocida como caña.
En ese contexto, el doctor Julián Muñoz, médico general de Clínica Bupa Antofagasta, advirtió que es importante la moderación y explicó cuándo poner atención con este tipo de malestares.
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“Para muchos, las festividades son instancias que se bebe por sobre lo habitual, incluso más de la cuenta”, expresó.
Cuando se sobrepasa este consumo, agregó el experto, se produce en el organismo lo que conocemos como resaca, que generalmente se traduce en síntomas como cansancio, debilidad, sed, cefalea, entre otros malestares.
“Comienza luego de despertar y habitualmente dura menos de 24 horas. Sin embargo, cuando estos episodios se hacen frecuentes o son eventos muy fuertes, hay que consultar”, detalló.
“Pero más allá de los efectos posteriores a la ingesta, hay que tener en consideración que el alcohol reduce la percepción visual, disminuye la capacidad de atención y deteriora la función psicomotora, afectando la coordinación y capacidad de reacción”, mencionó.
“Si bien el alcohol está aceptado socialmente y es parte de la mayoría de las reuniones sociales, hay que poner atención cuando su consumo es desmedido”, añadió el especialista.
¿Cuándo debo preocuparme si sufro una resaca?
En este sentido, el experto indicó que hay que tener en cuenta que el daño que produce es proporcional al nivel de consumo.
“Ante síntomas severos, tales como intolerancia alimentaria persistente, pérdida de conciencia, deshidratación extrema o sangrado digestivo, hay que acudir a urgencias, ya que puede tratarse de un cuadro de intoxicación”, afirmó.
“Asimismo, lo importante es detectar qué tan seguidos son los episodios de resaca, puesto que, a largo plazo, el consumo tiene patologías asociadas como alcoholismo, hipertensión arterial, gastropatías en general, úlceras gástricas, daño hepático crónico y cardiopatías”, agregó.
Además, el especialista aclaró que, a largo plazo, el alcohol aumenta el riesgo de ciertos cánceres, como el de hígado, colon, recto, gastrointestinal y mama.
“También tiene consecuencias psicológicas, como alteraciones del sueño, agresividad, depresión, disfunciones sexuales, pérdida de memoria, deterioro cognitivo y posibles episodios de psicosis. Frente a estas señales, es clave buscar ayuda médica oportuna y prevenir”, aseguró el médico de Clínica Bupa Antofagasta.
Consejos para aliviar la molesta resaca en Año Nuevo
El doctor señaló que no existe una cantidad recomendable para beber de forma “segura”. De hecho, la única forma de evitar la caña es la abstinencia total, ya que el procesamiento del alcohol es diferente en cada persona y metabolismo.
Lo que sí es claro, es que, si alguien va a tomar, hay ciertos puntos a tener en consideración:
– Comer antes. No hacerlo con el estómago vacío y ojalá lentamente.
– Beber con moderación. La cantidad de etanol ingerida influye directamente en la severidad de la resaca.
– Regla del “uno por uno”. Intercalar un vaso de agua por cada vaso de alcohol. Esto ayudará a beber menos y disminuirá la deshidratación.
– Descanso adecuado. Procurar dormir lo suficiente después de haber bebido.
Asimismo, el especialista detalló que, para la recuperación del cuadro de resaca, lo que se sugiere es hidratarse con abundante agua, no son necesarias las bebidas isotónicas, y continuar con alimentación balanceada a tolerancia.
“También, en caso de dolor, se puede evaluar algún analgésico, siempre que no exista contraindicación médica”, concluyó.
