Sin duda la alimentación saludable es importante para mantenerse en forma pero también previene la aparición de algunas enfermedades.
Sin embargo, no es lo único, ya que hay algunos hábitos que influyen directamente en el rendimiento sexual de los hombres.
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En este contexto, el sitio especializado Men’s Health, hizo un listado de alimentos que pueden afectar tu desempeño en la intimidad…¡así que presta atención!
1. Comida chatarra
Jamin Brahmbhatt, urólogo en Orlando Health Center, aseguró que “comer sano implica una buena salud sexual”. Mientras que aquellos alimentos que van contra el sistema vascular influyen negativamente.
2. Azúcar
De acuerdo a la información publicada por la Clinical Endocrinology, el consumo de azúcar influye negativamente en los niveles de testosterona.
3. Café descafeinado
Si eliges dicha opción lo vas a notar debido a la presión sanguínea e influencia de la cafeína en los vasos sanguíneos.
4. Comer grandes porciones
“Si comes muchos hidratos o azúcares estarás más cansado de lo normal”, explica Brahmbhatt.
5. Beber alcohol de manera excesiva
Lo malo es que influye de manera directa en las erecciones y en el descenso de la testosterona.
5. Eres vegano
Al no consumir alimentos de origen animal disminuye la vitamina D en el cuerpo, la que está directamente relacionada con la producción de ácido nítrico, lo que afecta en las erecciones.
Si no quieres que esto te pase, podrías tomar nota.
