Más de alguna vez hemos escuchado decir que los hombres, a diferencia de las mujeres, superan más fácil o rápidamente una ruptura sentimental.
Concepciones como que “los hombres no lloran” han ayudado a esta creencia que no tiene ninguna base más que el “machismo” tanto de hombres como mujeres. Lo cierto es que un quiebre puede ser igual de doloroso para ambas partes.
A través de la plataforma de contenidos y discusión online Reddit, algunos hombres a quienes les han roto recientemente el corazón compartieron sus experiencias y cómo han seguido adelante.
A continuación te dejamos con algunos de los consejos más relevantes y que consignó el medio estadounidense The Huffington Post.
1.- Mantenerse ocupado
“Rompí con mi novia hace un par de meses, así que empecé a concentrarme en mi entrenamiento físico y dejé de morderme las uñas. Eso es sólo el comienzo, estoy pensando en tomar algunas clases por la noche durante la semana (tal vez baile de salón, cocina o algo así) y estoy retomando algunos pasatiempos. Siempre va a ser duro, pero que no te atrape la rutina!”
2.- No tengas miedo de ser emocional
“Va a apestar por un tiempo, deja que apeste. No gastes demasiada energía en tratar de estar mejor. Tampoco te reprimas. Si quieres llorar, romper algo, o acurrucarte como una bola y dormir, hazlo. Es parte del proceso de sanación.”
3.- Prémiate
“Compra un nuevo juego o libro, consigue un pasatiempo, come un montón de helados (conocido también como el “Método Femenino”). No creerás lo bien que funciona.”
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4.- Vuelve a cero
“Comienza con un poco más de diversión en la vida. Vuelve a conectarte con tus viejos amigos. Tal vez conocer gente nueva. Mantén las buenas prácticas pero también permítete algunos fracasos, tal vez un par de aventuras te ayudará a no pensar en tu ex y recordará que hay otras personas por ahí”.
5.- Toma tiempo para ti mismo
“He cambiado algunos de mis malos hábitos (o “mañas”) que me han entregado una sensación de control y algo en que concentrarme. En mi último gran quiebre dejé de fumar y comencé a ejercitarme. Estoy a tres o cuatro rupturas de la perfección.”
6.- Elimina todas las formas de contacto
“Corta el contacto, borra Facebook y anda al gimnasio. El tiempo hará que te sientas mejor. Tira lejos las cosas que te recuerden a ella o tu relación”
7.- Recae, aunque sea casual
“Tuve una recaída donde ambos estábamos de acuerdo (no estaba obligando a la chica ni nada). Fue un momento de diversión.”
8.- Disfruta de tu nueva soltería
“Escucha un montón de música que hable sobre estar soltero.”
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9.- Date cuenta que el tiempo está de tu lado
“Cálmate. Todo lo que necesitas es recordar que el tren sigue en los rieles y verás que el pasado se desvanece detrás de ti sin mucho esfuerzo.”
10.- Infórmate
“Leer sobre la ciencia de los quiebres me ayudó inmensamente en una situación similar. Te da una buena idea de la ciencia detrás de lo que estás sintiendo y un poco de perspectiva, que siempre es necesario.”
11.- Supéralo (en serio, hazlo)
“Entristécete por un día o dos y luego avanza. Hay muchas mujeres allá afuera. No importa lo mucho que amas a alguien, hay tanta gente por ahí que amarás tanto o más . Además estar soltero es increíble.”
