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Mariela Sotomayor explicó la razón de su delgadez: "Es un verdadero reseteo"

Escrito por:   Scarlet Stuardo

Mariela Sotomayor explicó la razón de su delgadez

Instagram

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Mariela Sotomayor reveló en Instagram que ha adelgazado gracias a un período de ayuno intermitente con sirope. La periodista explicó que obtuvo claridad mental y transformación espiritual con esta práctica. El ayuno intermitente implica no comer durante ciertos períodos, y estudios sugieren que es efectivo para bajar de peso y reducir riesgos de enfermedades como la diabetes.

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Mariela Sotomayor reveló a sus miles de seguidores el motivo por el que luce más delgada.

La periodista de 41 años realizó una transmisión a través de su cuenta de Instagram, en donde conversó con sus seguidores.

"Mucha gente me ha preguntado estos días... porque me han encontrado más delgada. (Me preguntan) qué es lo que estoy haciendo", comenzó en el video que subió a su feed.

"La verdad es que les quiero contar que partí este año (pensando) 'quiero limpiarme', 'necesito desintoxicarme, necesito botar'", continuó.

"Siento que la energía de las cosas que a uno le pasan se queda, queda dentro de tu cuerpo y me puse a hacer un ayuno. Hoy estoy en mi octavo día".

En la descripción, Mariela Sotomayor explicó que su cuerpo "se sigue nutriendo gracias al sirope durante estos 10 días, lo que no hago es comer comida normal durante estos días".

"Lo más increíble de todo es la claridad y lucidez mental que se obtiene al hacer este détox, es un verdadero reseteo de nuestro sistema nervioso", añadió la panelista de Only Fama.

"Si acompañan de alguna oración diaria (respetando cualquiera de sus creencias) o una frase motivadora les aseguro que verán como sus vidas se transforman en una frecuencia de amor y paz", cerró.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El sitio médico MayoClinic explica que "el ayuno intermitente significa que no comes durante un período cada día o semana. Algunos enfoques populares para el ayuno intermitente incluyen ayuno en días alternos, ayuno 5:2 o ayuno diario con tiempo restringido".

"Algunos estudios sugieren que el ayuno en días alternos es casi tan eficaz como una típica dieta baja en calorías para bajar de peso", detalla al web.

"Perder peso y hacer actividad física ayuda a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes, la apnea del sueño y algunos tipos de cáncer. Para estas enfermedades, el ayuno intermitente parece ser tan beneficioso como cualquier otro tipo de dieta que reduce las calorías totales", señala.