La argentina Lucila Vit siempre se ha caracterizado por tener un cuerpo envidiable, y ¿cómo no? si la joven es personal trainer del programa Fox Fit de Fox Sports, donde comparte cada uno de sus tips de belleza para tener sus curvas de acero.
Y como ya no queda casi nada para el verano y las vacaciones, la modelo fue invitada al matinal de TVN, Muy Buenos Días, para dar a conocer a los televidentes sus mejores secretos.
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“Nunca es tarde, acá lo más importante es la constancia de los ejercicios. Muchas personas dicen que no tienen tiempo, pero uno siempre puede hacerse. Quizá entrenar media hora en la mañana y media hora en la tarde noche“, comentó la trasandina en el programa.
Pero eso no fue todo, ya que Lucila reveló con detalles los ejercicios que la tienen con un tonificado cuerpo. Primero que todo la sentadilla es uno de los más efectivos y básicos para la argentina. “Se toma una mancuerna o cualquier pesa para trabajar la parte de abductores, colita y pierna. Son cuatro series de 15 a 20 repeticiones“, señaló.
A esto agregó: “Si quieren hacer algo con mayor intensidad pueden hacer una sentadilla doble, también con pesas y con la ayuda de una silla para apoyar una de las piernas. Mientras más abajo llegues, se trabaja mucho más los glúteos”.
Además, explicó otros ejercicios para hacer en la casa como la ‘estocada’ o la ‘patada de burro’.
“La estocada la pueden hacer sin peso, la rodilla no pasa las puntas de los pies, se baja y se sube. Y si le quieren poner más intensidad, pueden hacerlo con pesas o agregarle saltos. La patada de burro es uno de los clásicos para trabajar los glúteos y de paso ayudan a trabajar las piernas“, añadió.
Por último, confesó cuál es su ejercicio favorito para combatir ese no deseado ‘chaito’. “Es muy fácil, ya que podemos hacer un ejercicio con una silla en la casa, los codos siempre van pegados al cuerpo y a la silla, después sólo bajamos. Si queremos aumentar la intensidad estiramos las piernas y listo”, finalizó.
¿Qué te parecen los consejos de Lucila Vit?
