¿Eres de los que durante el 18 de septiembre comen como si el mundo se fuera a acabar? Quizá tengas que ponerle freno a esta mala costumbre, porque hasta 6 kilos de peso puede subir un adulto sólo durante este fin de semana largo.
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No es el único problema: también aumentan el colesterol y triglicéricos en la sangre, los cuales nos predisponen a sufrir problemas cardíacos. Esto ocurre por el alto consumo de carnes, desorden en los horarios de comidas y excesiva ingesta de calorías.
De hecho, una simple empanada de horno contiene 500 calorías que se irán directo a nuestra cintura, tal como afirmó Waleska Wilson Rojas, académica de Nutrición y Dietética de la Universidad San Sebastián.
¿No nos crees? Entonces te invitamos a revisar el aporte calórico de cada uno de los platos típicos dieciocheros con esta fotogalería. Advertencia: a pesar de que son comidas poco nutritivas, sus fotografías pueden causar hambre.
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