Dicen que el sueño más grande de todos, es poder comer sin engordar. Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que esto sí es posible? Como revela el medio británico Daily Mail, existen alimentos que te hacen quemar más calorías de las que contienen.
Estos dichosos alimentos son llamados “de calorías negativas” por los expertos y son perfectos para cuando tienes antojos, pero no quieres alimentarte en exceso. ¿Interesado? Conócelos a continuación:
1.- Pepino de ensalada
100 gramos de esta deliciosa verdura contienen sólo 16 calorías, ya que contiene principalmente agua. Además, es una gran fuente de vitamina C ácido cafeico, los cuales ayudan a reducir los niveles de inflamación en el cuerpo y la retención de agua, haciéndote lucir más esbelto.
2.- Espárragos
Esta deliciosa verdura estacional contiene sólo 20 calorías en 100 gramos. Consumirla te ayudará a desintoxicar tu cuerpo, ya que contiene nutrientes diuréticos. Además, aumentará la actividad de tu metabolismo, lo cual es ideal para perder de peso. Es rico en ácido fólico por lo que es muy recomendado para embarazadas.
3.- Coliflor
Este infaltable en las ensaladas tiene sólo 25 calorías cada 100 gramos; además, es una excelente fuente de vitamina C, K y fibra. Si lo comes crudo te dará mayor sensación de saciedad, ya que le dará trabajo a tu mandíbula.
4.- Apio
Esta verdura es pura agua y fibra; así lo demuestran las apenas 16 calorías que contiene en 100 gramos. Debido a que contienen tanta agua, te hará gastar más calorías de las que comes. Se recomienda mucho para los deportistas, ya que es rico en sodio y potasio, por lo que sirve para reponer electrolitos mucho mejor que una Gatorade.
5.- Tomates
100 gramos de esta deliciosa fruta significa consumir sólo 18 calorías. Pero además de ser bajo en calorías, tiene decenas de propiedades nutritivas que aumentan cuando los cocinas. Los científicos dicen que el tomate cocinado ayuda a bajar el colesterol alto y la presión sanguínea. Su secreto radica en todo el Licopeno y vitamina C que contiene.
6.- Papaya
Con sólo 43 calorías cada 100 gramos, se convierte en una apetitosa alternativa. Es rica en vitamina A, C, E, enzimas y antioxidantes; por ello, es ideal para aquellos que quieran combatir el estreñimiento y mantener tu colesterol en los niveles saludables.
7.- Ají
Esta picante alternativa contiene 40 calorías cada 100 gramos. Su ardiente sabor ayuda a aumentar los niveles del metabolistmo, lo cual hace que nuestro cuerpo queme calorías mucho más rápido.
