Un cambio radical en el estilo de vida es posible: la clave es comenzar hoy. Jeremiah Peterson (40) es un padre de familia, residente en Montana, Estados Unidos, que ha llamado bastante la atención en redes sociales debido a una radical y rápida transformación física.
Peterson se agotaba rápidamente al caminar o realizar actividades cotidianas. Resulta que cuando salía a pasear con su esposa y sus tres hijos, se quedaba atrás a causa de su sobrepeso. Esta situación ya lo tenía frustrado y cansado, por lo que llegó un día en que dijo: “¡Hoy es el día!”. Fue así como tomó la decisión y lo hizo, según el NY Post.
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Aquella jornada comenzó su odisea que lo llevó a perder 40 kilos en apenas cinco meses. En una publicación de Instagram, Jeremiah mostró qué tan grande fue su progreso, entrega un mensaje motivacional y, a la vez, incentivó a que la gente siga sus pasos en el caso de que busquen un cambio radical en su vida y ganar confianza en sí mismos. “Mientras más difícil sea la meta, más confianza podemos ganar al alcanzarla“, aseguró.
Evidentemente, se requiere fuerza de voluntad y un significativo cambio en el estilo de vida. Pero, ¿cómo lo hizo? Comenzó una estricta dieta cetogénica, que consiste en reducir significativamente la ingesta de carbohidratos e incrementar las grasas de calidad, como la palta. Esto convierte al cuerpo en una máquina de quemar grasa, por lo cual es ideal para mejorar el rendimiento deportivo.
Si bien mucho se ha hablado acerca de diferentes dietas, hay algo en lo que pareciera haber consenso y es en que para llevar un estilo de vida saludable se debe realizar ejercicio. Y eso es justamente lo que hizo Jeremiah. Durante seis meses el padre practicó excursión por dos horas diarias además de pasar una hora en el gimnasio todos los días.
“Una de las cosas que he aprendido a lo largo de mi transformación es que la promesa de hacerlo mañana nunca se cumple… el único momento para hacer algo es ahora. Haz algo. No esperas hasta mañana, no esperes diez minutos, no esperes nada”, sentenció el padre de familia, quien a través de su cuenta, entrega recomendaciones a quienes quieran seguir su ejemplo.