Estudio revela que los madrugadores tienen tendencia a alimentarse sanamente
No todos somos buenos para levantarnos temprano, sin embargo los quehaceres de la vida diaria nos obligan a comenzar nuestra rutina a las 6 o 7 de la mañana.
Por otro lado, hay quienes prefieren madrugar para aprovechar las horas del día y aunque quizás ellos no lo sepan, este grupo de personas tiene tendencia a consumir más vegetales, frutas y proteínas.
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El estudio analizó los datos de más de 850.000 personas de todo el mundo y el encargado de elaborarlo fue el monitor de actividad UP Jawbone , a petición del Huffington Post.
La investigación determinó que los que se acuestan antes de las once, registran menos calorías al día siguiente y consumen alimentos más nutritivos. Pero los trasnochadores, tienden a consumir más cafeína, alcohol, grasas saturadas, azúcar refinado, carne y carbohidratos procesados.
El objetivo del estudio, es fomentar entre las personas un cambio en su rutina diaria en la que dormir bien sea un aspecto importante ya que es beneficioso para nuestra salud.
