Yuyuniz Navas reveló los increíbles beneficios del Bikram Yoga: “Es el perfecto sistema de salud”
Yuyuniz Navas desclasificó su gran “secreto” para el bienestar: el Bikram Yoga. Con 18 años siendo alumna de esta disciplina, detalló cómo este exigente método es su “perfecto sistema de salud”.
Según contó a Página 7, la práctica consiste en una serie de 26 posturas en una sala a 42 grados de temperatura con 20% de humedad y ejercicios de respiración, la cual define como una “meditación activa”.
Según ella, es una alternativa apta para todos: “Todo tipo de persona es bienvenida, enferma, no enferma, vieja, chica, hombre, mujer (…). Todos la podemos hacer”, aseguró.
Actualmente, Yuyuniz se encuentra en medio de un potente decreto de bienestar: el challenge de Bikram, un reto que propone 60 días de práctica continua para transformar el organismo.
“Yo llevo como 15 challenge, 15 veces he hecho esta práctica y trato de hacerla todos los años por lo mismo, para conservar una buena salud”, comentó, y agregó que los resultados se ven reflejados en sus exámenes médicos frente a los ojos de los especialistas.
Bikram Yoga: el “perfecto sistema de salud para las mujeres” de Yuyuniz Navas
Para Navas, este hábito es una herramienta clave para combatir diferentes patologías. “Hoy día, que están súper de moda las enfermedades autoinmunes, fibromialgia, lupus, psoriasis, el estrés, las crisis de pánico, las gastritis… Hay gente que llega de haber tenido un accidente y va a recuperarse a la sala”, relató.
Incluso detalló cómo actúa en procesos virales: “Yo, por ejemplo, me he recuperado de sinusitis. Si estás enferma con 40 de fiebre, en la sala se va a agravar un poco, pero al otro día vas a estar mejor, es realmente el perfecto sistema de salud”.
Aprovechando la instancia, la extendió una invitación gratuita para todas las mujeres que quieran sumarse a vivir la experiencia.
“Estamos invitando a todas las mujeres, mamás, no mamás, tía, abuela, prima, quien sea, a practicar una clase gratis. Así que todas invitadas (…), dicen que van de mi parte y practican gratis para que prueben la serie. Es maravillosa”, anunció.
El sueño que le falta cumplir
A pesar de que ya es profesora de Ashtanga (otro estilo de yoga), Yuyuniz confesó que tiene un gran anhelo pendiente en esta área, el cual no ha podido consolidar debido a los altos costos económicos y el nivel de exigencia.
“Tengo muchas ganas de certificarme como profesora de Bikram en un futuro cercano”, admitió, aunque aclaró que es un camino complejo.
Pese a que no se ha puesto una fecha límite fija, la meta sigue intacta en su horizonte personal: “Yo lo tengo porque es como mi sueño, pero en realidad nunca me lo he puesto así como un propósito muy muy concreto”.
“En un pasado lo tuve, pero no lo concreté. Y ahora sí, antes de que me vaya a la tumba, me gustaría hacerlo”, cerró.
