Este lunes en Tu Día, José Luis Repenning contó cuántos kilos ha bajado este año de forma natural, haciendo ejercicio y cuidando su alimentación.
Todo ocurrió mientras el doctor Sebastián Ugarte advertía sobre los peligros de utilizar algunos medicamentos para perder peso.
En ese contexto, el animador del matinal reveló su receta. “Yo he bajado casi 20 kilos este año”, comentó, dato que sorprendió a sus compañeros en el estudio.
“Lo que pasa es que, como soy grandote, no se me nota tanto como se le puede notar a Michelle; si ella baja 20 kilos, desaparece. Si tú (Priscilla) bajas 20 kilos, desapareces”, bromeó.
Luego, entregó más detalles. “La única forma de hacerlo, en verdad, es aumentar el deporte y cambiar la alimentación. No hay secreto. Cambiar la alimentación, pero sin sufrir, en esto no se trata de hacer dieta”.
“Me ordeno de lunes a viernes, y el fin de semana disfruto”, agregó, relatando que había ido al cumpleaños de su padre el domingo. “Comí exquisito”, indicó.
Asimismo, mencionó que tiene otro secreto: “Hay otra cosa que incorporé y creo que eso ha sido como la clave: ayuno de 16 horas”, comentó.
“Yo empiezo a comer tipo 11, tres huevitos duros, y después como hasta las 17 horas. Quedo con el ombligo para fuera, después tomo té, infusiones, no me da hambre, y duermo. Me levanto y repito las 16 horas de ayuno”, explicó.