El duro entrenamiento que ayudó a señora de Ballero a bajar 20 kilos y la tiene escultural
Hace casi nueve años que Álvaro Ballero, el primer ganador de un reality chileno, se casó con la estupenda patinadora rusa Ludmila Ksenofontova, con la que tiene un feliz matrimonio marcado y bendecido por sus tres pequeñas hijas.
Sin embargo, no todo había sido miel sobre hojuelas para Ludmila, quien tras su último embarazo, subió más de 20 kilos que a sus 36 años y por un tema de tiempo, le había sido difíciles de bajar, hasta ahora que se puso las pilas y es capaz de levantar hasta 40 kilos gracias a un duro entrenamiento.
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Según contó la rusa a Las Últimas Noticias su regreso al deporte fue prácticamente fortuito, ya que a Álvaro le ofrecieron un mes gratis en un gimnasio de crossfit, pero como él no tenía tiempo para ir, decidió tomarlo ella.
“Fue la mejor decisión. Comencé de a poco (hace un año) hasta llegar a como estoy ahora. Fue todo un proceso. Para las sentadillas con peso levanto 40 kilos. Para las pesas en barra llego a 30 kilos. Soy toda una Hulk”, comenta la patinadora que asegura que se trata de un tema genético, pero que desde hace más de 15 años no tenía un físico como el que luce hoy, ni siquiera en sus tiempos en el famoso Circo Ruso sobre hielo.
“Tengo una buena genética, pero te juro que me costó volver a entrenar. Siempre hice ejercicios, pero nunca tan a full. Creo que ni a los 20 tenía este físico. Uno de los beneficios es que he sumado más seguidores en Instagram. Si pongo una foto en bikini o Álvaro sube una me dan hartos likes. Ya tengo más de 5.000 seguidores“, dice entre risas la madre de las adorables Milla, Vika e Ivana.
Sin embargo, su cambio también ha requerido de sacrificios importantes, que tienen que ver principalmente con el horario y la organización familiar.
“Normalmente voy tarde, tipo 21:00 horas, porque es la hora que llega Álvaro. Él va antes al gimnasio así que lo dejo con las niñas y parto por una hora tres veces a la semana”, revela Ksenofontova.
Álvaro no se quiso restar de la discusión y comentó: “en términos físicos se agradece: sus piernas están más grandotas, sus glúteos más firmes y eso para mí es una debilidad”.
