Los 8 beneficios de bañarse con agua fría y que posiblemente no conocías
Cuando las altas temperaturas agobian y ya no sabes que más hacer, no hay nada mejor que entrar a la ducha y dejar que el agua fría escurra por el cuerpo hasta que te sientas relajado nuevamente.
¿Pero te has preguntado que beneficios trae eso? ¿Y que tan beneficioso puede llegar a ser para tu anatomía? Pues las respuestas a estas interrogantes las trae el medio de Perú, Corazón, que elaboró una lista de 8 cosas que ayudarán a tu salud corporal.
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1.- Mejora la salud corporal:
La fuerza que tiene el agua fria que cae sobre la piel permite que el corazón lata con mayor rapidez y los músculos se relajen, enviando sangre a ellos y a los órganos vitales. Mezclar agua fría y caliente te ayudará tambien a mejorar la circulación y de paso beneficia al sistema nervioso.
2.- Mejora tu humor:
Las duchas heladas son capaces de estimular la secreción de noradrenalina en el cerebro, lo cual esta asociado con la mejora de la alteración del humor, como la depresión.
3.- Más energía:
El vital elemento es capaz de producir esta reacción ya que debido a que las terminaciones nerviosas de la piel se activan. El corazón comienza a palpitar con mayor velocidad y de paso respiras con rapidez.
4.- Tratamiento de inflamaciones:
La ducha fría se utiliza mucho en el mundo del deporte, específicamente en los atletas para que pueden disminuir las inflamaciones, despues de una ardua jornada de entrenamiento o de competencia. Las venas se contraen y se desechan las toxinas en la sangre.
5.- Desintoxica el cuerpo:
el agua fría permite que las toxinas se boten fuera de la piel. Por ende, no continuan dentro del cuerpo, donde pueden producir infecciones.
6.- Otorga vida a la piel y al cabello:
Mientras el agua caliente funciona para abrir tus poros, el agua fría produce el efecto contrario. Si mezclas ambas formas, ayudará al aspecto de la piel. Si utilizas el mismo procedimiento funcionará en tu pelo.
7.- Beneficia la respiración:
Es normal que al momento de recibir el primer chorro de agua helada te Hiperventiles, sin embargo el pánico solo hará el proceso algo más incómodo por lo que debes de tratar de calmarte y respirar profundo.
8.- Ventajas metabólicas:
A ciencia cierta las duchas frías incrementan la tasa metabólica. Las temperaturas frías fuerzan a tu cuerpo a regular la temperatura continuamente, lo cuál usa hartas calorías.
