La foto del antes y después de una joven que confirma que el peso es solo un número
El peso es uno de los temas que más afectan la confianza de las personas que viven realizando dietas para perder kilos. Y es que la obsesión por que la pesa se incline hacia la izquierda puede hacernos olvidar lo más importante en este tema: el ejercicio.
Es por eso que Yola, una experta en fitness y entrenadora personal oriunda de Holanda, compartió una foto que muestra su “antes y después”, con una diferencia de tres años.
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En la primera foto, tomada el 2013, la joven aparece con un peto deportivo y unas calzas, y su peso era de 58 kilos. En la segunda, la más reciente, Yola aparece en bikini y pesando 64 kilos. Sí, ganó 6 kilos en tres años.
yolaforthewin | Instagram
No obstante, en la segunda foto luce claramente más tonificada, a pesar de esos kilos “extra”. De hecho, tituló la imagen como: “3 años, 6 kilos y un nuevo bikini“. Pero lo más importante, es lo que agrega después: “Estaba revisando mi celular y encontré esta foto “antigua” (no ejercitada). El peso es solo un número.
La imagen ha recibido más de 12 mil “me gusta” y una ola de comentarios positivos sobre su cambio, tanto que ganó miles de seguidores más, manteniendo un número cercano a los 82 mil.
yolaforthewin | Instagram
Entre los comentarios, destaca el de una joven que señaló: “Necesitamos más de esta conversación y menos de ‘tengo que estar por debajo de este número o talla’“. Otra, en tanto, indicó: “El peso es solo un número. Es cierto porque los músculos pesan más que la ‘grasa’ en una pesa“.
La pregunta es ¿Cómo la grasa corporal y los músculos difieren en el peso?
La entrenadora fitness Chris Freytag, señaló al medio inglés Metro.co.uk, que la grasa corporal es más “esponjosa” y los músculos son más “densos y compactos”. “Los músculos ocupan menos espacio en tu cuerpo, por lo que el peso corporal puede aumentar a medida que vamos ganando más masa muscular densa y compacta. Por lo que si estás ejercitándote y subiste de peso, es totalmente normal“.
Lamentablemente no podemos decir lo mismo de aquellos que comen constantemente comida chatarra y ganan peso, pues aunque suene obvio, hay que aclarar que ese “peso extra” no es músculo.
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