La bloguera fitness Tiffany Brien ha compartido una foto de un “mal día” con el objetivo de educar a otros sobre el cuidado del cuerpo.
Publicando dos imágenes en la que se ve cómo luce su abdomen normal y luego con los efectos de una severa hinchazón de estómago, Tifanny señaló que ambas fotos fueron tomadas simplemente con 12 horas de diferencia. Una antes de irse a la cama y la otra fue tomada cuando se levantó, consignó el medio inglés Metro.co.uk.
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“No siempre somos como lucimos en redes sociales“, escribió. “Pensé que podría compartir un “mal día” con ustedes para mostrarles que nadie es “perfecto” y que está bien tener un día de descanso cuando tu cuerpo decide que no quiere jugar a la pelota. No se preocupen chicas, esto pasa“.
Para explicar su hinchazón, la joven culpa “a la falta de sueño, el estrés, las hormonas y la intolerancia alimentaria”, algo con lo que ha estado luchando por años, según comenta en su publicación.
Luego de investigar en profundidad, señala, que el alimentarse normalmente y cierto tipo de actividades contribuían a su hinchazón, sin embargo, en esta ocasión no estaba segura sobre qué fue lo que la desencadenó.
“He revisado todo lo que comí y fue relativamente “limpia”, por lo que puede ser que algo que yo pensé que era “sano”, mi cuerpo decidió que ‘no tanto’“, agrega.
“A veces tu cuerpo se vuelve intolerante a algo que siempre comiste, así que solo debes estar atento. ¿Un juego entretenido? Realmente no“, comenta.
Además de algunos desajustes hormonales y la falta de sueño, Tiffany admite que el estrés también la ha afectado negativamente. “Estrés. Un asesino. Tengo un trabajo muy ajetreado y exigente todos los días. Amo mi trabajo y no lo cambiaría por nada del mundo pero tengo en cuenta que debo tomar un momento para desestresarme y dejar que mi interior se relaje después de un día pesado en la oficina“, reflexiona.
En ese contexto, asegura que el Yoga, caminar con su perro o simplemente poner los pies en alto mientras ve televisión, la ayuda a bajar la hinchazón.
Usando sus fotos como un comienzo para entrar en el mundo fitness, Brien indicó: “No soy perfecta de ninguna manera. De hecho estoy a kilómetros de ser un modelo a seguir cuando se trata de cuidarse a sí mismo en todo el sentido de la palabra. Todos tenemos nuestras debilidades“.
“Yo sé lo que estoy haciendo mal y sé cómo arreglarlo, pero en realidad tratar de incorporar esto a tu estilo de vida es un poco difícil. Estoy tratando de dormir más, relajarme más y comer mejor (no menos, solo mejor) y definitivamente he visto mejoras y estaré compartiendo fotos y consejos según cómo avance“, remató.
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