Si eres de las personas que no pueden separarse de su celular, y te colocas ansiosa o ansioso cuando no tienes tu dispositivo móvil al alcance de tus manos, podrías padecer una nueva adicción. Hablamos de la nomophobia, o la simple obsesión de estar conectado de forma permanente a tu celular.
De este nuevo fenómeno se refirió Caglar Yildirim, uno de los investigadores a cargo de un proyecto realizado por la Universidad Estatal de Iowa en Estados Unidos, que sirvió para delimitar de forma concreta cuándo una persona sufre de monophobia. “Los problemas surgen cuando la ansiedad por el teléfono inteligente comienza a interferir con la salud mental y el bienestar psicológico. Cuando una persona siente pánico ante la idea de separarse del dispositivo”, explicó.
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Junto con eso, los profesionales de esta universidad crearon un test de 20 preguntas, con el que puedes descubrir qué tan fanático eres del teléfono móvil, según informó ABC.
Para responderlo debes valorar de 1 a 7 las preguntas (el 1 significa el total desacuerdo, y 7 que estás completamente a favor).
1. Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono móvil.
2. Me molesta querer buscar información en mi celular y no poder hacerlo.
3. Ser incapaz de ver las noticias (actualidad, el tiempo etc.) a través de mi teléfono me irrita.
4. Me molesta no poder usar mi celular y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.
5. Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi teléfono.
6. Me da pánico quedarme sin saldo en mi tarifa de datos mensual.
7. Si no dispongo de conexión a Internet (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo constantemente si hay alguna señal cercana a la que conectarme o trato de encontrarla.
8. Me preocupa quedarme a la deriva en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.
9. Cuando no veo mi teléfono durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo nuevas notificaciones.
10. Si no tengo mi celular conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al instante con mi familia y amigos.
11. Si no tengo mi teléfono conmigo me preocupa que mi familia y amigos no puedan localizarme.
12. Si no tengo mi teléfono conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
13. Si no tengo mi teléfono conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
14. Si no tengo mi celular conmigo, me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y no ha podido.
15. Si no tengo mi celular conmigo me pongo nervioso porque mi conexión constante con mi familia y amigos se rompe.
16. Si no tengo mi teléfono conmigo me pongo nervioso porque no puedo mostrar lo que hago en la Red.
17. Si no tengo mi teléfono conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las redes sociales.
18. Si no tengo mi teléfono conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las notificaciones de mis contactos.
19. Si no tengo mi teléfono conmigo me siento incómodo porque no puedo revisar mi correo.
20. No sé qué hacer si no tengo conmigo mi celular.
Resultados
Para obtener los resultados correctos, debes sumar las puntuaciones que conseguiste:
-Si has obtenido entre 20 y 60 puntos, tienes una «nomophobia» leve.
-Si has obtenido entre 60 y 100 puntos, tienes una «nomophobia» moderada.
-Si has obtenido más de 100 puntos, tienes una «nomophobia» severa.
Ya con los resultados en la mano….¿Cuál es tu nivel de nomophobia?