Sí, el verano es la estación favorita de muchos. Los paseos a la playa, tomar sol a la orilla de un lago, los chapuzones y los helados son algunas de sus “regalías”.
Sin embargo, si no te cuidas como corresponde, el sol y sus rayos UVA y UVB pueden perjudicar tu salud, deshidratándote y dañando tu piel. Por esta razón, es muy importante ocupar constantemente bloqueador y tomar harta gua.
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Pero si quieres agregar aún más hidratación a través de tu alimentación, una buena opción es consumir aloe vera.
Así es, este producto que es conocido por estar presente en cremas y tratamientos de belleza por sus propiedades regenerativas, su formato “bebible” también ayuda a mantener la piel saludable y protegerla de los daños del sol.
Por esta razón, Página 7 te deja 4 ricas recetas para que incorpores esta planta a tu dieta, según detalló la revista Elle.
1. Jugo refrescante de sandía
Gel de 1 hoja de aloe vera
Cortes de sandía a gusto
Hojitas de menta
Agua mineral
Azúcar a gusto
2. Smoothie de plátano “revitalizante”
1 plátano
1 yogur natural
1 cucharada de aceite de coco
50 ml de jugo de aloe vera o gel natural
Miel a gusto
espirulina en polvo
1 hoja de col
3. Jugo de piña antioxidante
1 cucharada grande de gel de aloe vera (1 hoja aproximadamente)
2 rebanadas grandes de piña
1 vaso de agua
1 cucharada de semillas de linaza molidas
4. Smoothie regenerativo de granada
1 pera
4 fresas
100 ml de jugo de aloe o gel natural (2 a 3 hojas aproximadamente).
100 ml de jugo granada o pulpa natural
Por último, además de ser deliciosas, estas recetas es muy fáciles, ya que lo único que debes hacer para terminar su elaboración y disfrutarlas es mezclar todos los ingredientes en la juguera.
¡Atrévete a probarlas! Sin duda te refrescarán.
