El Ministerio del Deporte puso el marcha la campaña “Entrena en Casa”, que busca fomentar la realización de actividades físicas en el hogar mientras se está en confinamiento.
Para acceder al programa solo debes tener una cuenta en Twitter, para luego pinchar o buscar en la aplicación el hashtag #EntrenaEnCasa para ver las mejores rutinas de ejercicios que los deportistas chilenos tienen par ti.
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Entre los deportistas destacan la altleta Evelyn Ortiz (@EveFitCl), el pentatleta Esteban Bustos (@EBustosChile) y la ciclista Paola Muñoz.
https://twitter.com/EveFitCL/status/1242420545888665600
Esta no es sería la única iniciativa para mantener un buen estado físico en tiempos de aislamiento. El Estadio Español (@EstadioEspanol) ha preparado numerosos programas de entrenamiento en conjunto con su profesora de acondicionamiento físico, Montserrat Martin.
Incluso el recinto deportivo ofrece clases de flamenco y danza españala, obviamente todo a través de Internet.
Nuestra profesora Montserrat Martín quiso compartir con nuestros socios una serie de ejercicios para hacer desde casa.#EstadioEspañol #EstadioEspañolTV #Yoquieromiestadiohttps://t.co/p3kTgfG0tS#EstadioEspañol #Yoquieromiestadio #EstadioEspañolTV pic.twitter.com/Pa1TLuIv79
— Estadio Español (@EstadioEspanol) March 21, 2020
La Universidad Católica (@ucatolica) también publicó una rutina de ejercicios para ser aplicada durante cuarentena e incluso en espacios pequeños. Además, explican que el ejercicio ayuda a reducir los niveles de ansiedad y a mantener un sentido de optimismo durante los días de confinamiento.
Que la cuarentena no nos detenga 🤸🏾♀️ Te compartimos algunas rutinas de ejercicios, para que practiques desde tu casa en estos días de aislamiento. Todos los detalles en la web de #DeportesUC 👉🏾 https://t.co/IDuGkdEW3A pic.twitter.com/NxEicLdtQY
— Universidad Católica (@ucatolica) March 26, 2020
