Publicado por Bárbara Orellana | 9 enero, 2017 a las 10:21
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Un estudio de la Universidad de Alicante, España, asegura que sacarse una fotografía diaria puede ayudar a que las personas que quieran bajar unos kilos tengan más probabilidades de alcanzar su peso objetivo.

Y es que según explican los expertos, la emoción de gratificación de las personas al ver su cuerpo cada vez más delgado en cada foto, los motiva a seguir con el desafío de eliminar esos kilitos de más.

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Justine McCabe | Instagram

Justine McCabe | Instagram

Justine McCabe (31) fue una de las tantas personas que se sometió a esta simple técnica con muy buenos resultados. De acuerdo a The Sun, la mujer logró bajar 57 kilos tras tomarse una selfie cada día durante un año.

Justine McCabe | Instagram

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La decisión no fue simple, pues ya estaba acostumbrada a llevar una vida con una alimentación poco sana y completamente sedentaria, sin embargo, su salud estaba empeorando y necesitaba urgente un cambio.

Justine McCabe | Instagram

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Lo primero que hizo fue ir al gimnasio para así acostumbrarse a una rutina de ejercicios, pero el cambio radical no llegó hasta que comenzó a hacerse una foto todos los días y así documentar su rápida baja de peso.

Justine McCabe | Instagram

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La madre de dos niños pasó de pesar 141 kilos a 84 en tan sólo 12 meses, registrando cada uno de esos cambios en su cuenta oficial de Instagram, donde cuenta con más de 98 mil seguidores, y así motivar a otras personas que buscan lo mismo.

Justine McCabe | Instagram

Justine McCabe | Instagram

A continuación revisa el video donde registró cada una de las fotos de su transformación.

The person you see reflecting in the mirror…will provide you with the biggest challenges in life. The human spirit is powerful. Do the work. Suffer the setbacks, push past the pain and excuses. True motivation is not an outside source. It’s staring directly back at you. There is nothing you cannot be, do or have. Live with no regrets and don’t ever give up. This is what drives me. My motivation. 💖 #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete

Un vídeo publicado por Justine #ichoosetolive (@hairstargetsfit) el

La Serena 100.3 Valparaíso / Viña 100.1 Curicó 105.7 Concepción / Talcahuano 90.9 Los Ángeles 101.7 Temuco 101.7 Valdivia 97.9 Osorno 105.5 Puerto Montt 101.9 Ancud 103.7 Castro 99.5