Terminar una relación siempre es complicado, y saber que tu ex en poco tiempo encontró a otra persona, duele aun más, sobre todo por el hecho de creer que la relación que tuvo contigo no fue importante para esa persona.

Sabemos que es devastador, pero no insuperable. Los dos ya están en caminos diferentes y lo más probable es que se vean muy poco y ambos deben rehacer sus vidas.

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Trabajar las emociones es importante y a pesar de que tienes heridas, sanarlas sólo dependerá de ti. La otra persona ya reinició su vida y tú no te puedes quedar atrás.

Si la relación fue importante para ti, es primordial que sepas que costará un poco desligar el tema de tu corazón y por lo mismo debes comenzar a trabajar en ello. Es esencial que no te culpes por lo que pasó y que tampoco te menosprecies como persona.

Por lo mismo, Salud 180 se tomó el tiempo de conversar con la pscioterapeuta especializada en el tema, creando un listado de lo que puedes hacer para subir nuevamente tu autoestima.

1.- Debes tener paciencia

Nada pasa de la noche a la mañana, debes ir poco a poco. El tiempo que tome dependerá de ti. Sólo tú puedes escoger cuando salir del sofá y secar tus lagrimas, para volver a ver la luz del día.

2.- Enfoca tus emociones

Deja de pensar en el hecho de que aquella persona que tanto amaste está con otra. Piensa en ti. Está claro que dentro de ti hay mucho dolor, pero seguir pensando en esa persona o en lo que están haciendo mientras no los ves, sólo te hará daño a ti. Comienza por entender que sus historias ya son diferentes, sólo así te sanarás.

3.-Sal con amigos

Lo importante de los amigos es que te apoyen y que no te juzguen. Pídeles que no te cuenten lo que está haciendo la otra persona, mientras más alejado esté de tus pensamientos, mejor resultado tendrás. No te sientas mal por pedirlo, si son tus amigos entenderán.

4.-Haz trabajo interno

Sé honesto contigo mismo, con lo que sientes, con lo que piensas. Deja de engañarte, si aun lo quieres está bien, pero no te mientas a ti mismo, es la única forma de que puedas cambiarlo.

5.-Mejora tu autoestima

Aprovecha tu tiempo, haz deportes, mejora tu estado físico, explora tus capacidades y sobre todo quién eres. Busca dentro de ti, seguro que encontrarás algo maravilloso.

6.- La más importante: Olvida que un clavo saca a otro clavo

En tu caso no funcionará, sólo te dañarás a ti y terminarás dañando a esa persona que te está abriendo su corazón. Es mejor que esperes el tiempo necesario para estar bien contigo mismo, verás que todo será mejor. NO HAGAS DAÑO POR DESPECHO.

Según la especialista, es importante tener una actitud positiva para que las cosas arranquen mejor. Recuerda que si decides enfrentar las situaciones de mejor manera, por muy difíciles que parezcan, te darás cuenta que no es tan aterrador.

¡Atrévete a mejorar, pero para ti mismo!