Preocupados por la efectividad a la hora de tener sexo, el sitio masculino Men’s Juornal elaboró un listado con las nueve cosas que incomodan a la pareja a la hora de realizar el acto sexual.

Frente a esto fueron cinco los expertos que entregaron un listado con los errores más frecuentes que cometen los hombres en la cama, donde además aprovecharon de transmitir un consejo para cada uno de ellos.

Lee también: 7 consejos para descubrir si estás saliendo con una persona egocéntrica

Así que si quieres mejorar tu desempeño, pon atención a las siguientes recomendaciones:

1. Barba incómoda

Aunque para muchas personas la barba es un instrumento de seducción, esta puede lastimar a la pareja cuando está en crecimiento o muy larga.

Además, el contacto con zonas sensibles (como las mejillas), puede causar irritación en la pareja, resultando este encuentro en una mala experiencia.

El consejo por parte de los especialistas es preguntar a la pareja si esto le incomoda o le produce malestar. Si es así, ya sabes cuál es la opción.

2. Concentrarse en el orgasmo

Otro error muy común otorgado por los medios y la pornografía, es ver al orgasmo como el final del acto sexual. Si bien es bueno querer entregar ese placer a la pareja, lo malo es obsesionarte con eso.

“A veces los hombres están tan concentrados en que su pareja llegue al orgasmo, que la ansiedad dificulta el rendimiento sexual e incluso puede provocar disfunción eréctil”, señaló Christine Milrod, investigadora sexual y co-editora de la Cultural Encyclopedia of the Penis.

Para el experto la solución radica en que no hay que pensar en el orgasmo sino que hay que dejar de juzgar y razonar sobre las reacciones de la pareja durante el sexo y disfrutar.

3. Ir directo a la penetración

Otro de los errores comunes es ir directo a la penetración sin juegos previos, por lo cual muchas mujeres no logran disfrutar del encuentro en su totalidad.

“Muchos hombres heterosexuales creen que la penetración y la propulsión conducirá a las mujeres al orgasmo”, comenta Milrod. La mayoría de las mujeres no tienen orgasmos vaginales y además, necesitan unos 20 minutos de juego previo para alcanzar la excitación física privilegiada, detalla la experta.

Si la mujer no se excita, no estará lubricada ni preparada para ser penetrada. “Durante la fase de excitación, también se ‘alarga’ la vagina. Sin este alargamiento, es probable que el pene golpee dolorosamente contra el cuello uterino durante la penetración”, detalló la investigadora.

Para la experta la solución radica en realizar una sesión de juegos previos de 20 minutos y aplicar en este transcurso: masajes, sexo oral y caricias. Todo esto sin llegar a la penetración.

4. Enfocarse en el clítoris

Otro error común en los hombres es que le dan demasiada importancia al clítoris que, aunque provoca sensaciones muy fuertes, no es el mejor lugar para comenzar, dijo la sexóloga Shanna Katz, quien precisó que centrarse en el clítoris deja fuera otra gran cantidad de partes importantes de la vagina.

Lo mejor, según la experta, es explorar lugares cercanos al clítoris y no estimularlo de forma tan brusca e insistente.

5. No estar preparados

Esto solo te hará perder tiempo y excitación mientras buscas algún objeto olvidado. Por ejemplo, los preservativos, si vas a tener sexo con un extraño, o algún juguete sexual que no recuerdas donde lo guardaste.

La solución: “Si necesitas almohadas o un poco de lubricación, prepáralo antes”, dice Katz. Y recomienda además ejercicios de elongación si intentarás una nueva rutina. Además la experta precisa que es necesario hacerse el test por enfermedades de transmisión sexual, al menos, una vez al año.

6. Imitar a actores porno

No porque una actriz parezca disfrutar de una posición complicada esto va a significar que a tu pareja le vaya a agradar. Lo mismo ocurre si a una compañera anterior le gustaba cierta postura.

Lo mejor siempre es hablar sobre lo que excita y lo que no. “Charlar sobre cómo los dos pueden nutrir y mejorar sus vidas sexuales juntos, construye un repertorio y el cofre del tesoro para la diversión y emoción”, asegura Malone.

7. No probar cosas nuevas

Si has convertido el sexo en rutina, reinvéntate. Si realizas siempre la misma posición, utilizas el mismo lugar o tienes la misma duración, estás mal.

Hay que hablar sobre las fantasías que ambos posean sin avergonzarse el uno del otro, para luego realizarlas, sin olvidar la comodidad del otro. “Recuerda parar si algo está haciendo sentir incómoda tu pareja”, advierte Katz.

8. Ser demasiado serio

No olvides que tiene que ser una experiencia divertida, muchos hombres lo olvidan cuando se enfocan más en cómo lo están haciendo o en cómo se ven.

La invitación por parte de los expertos es a relajarse un poco más, soltarse no solo físicamente sino mentalmente. “Le gente olvida reír y el sexo es divertido y gracioso”, dice Katz.

9. No dar espacio a la comunicación

Y finalmente llegamos al punto donde todos los expertos concordaron. El sexo se ve beneficiado con una buena comunicación. La idea es que mediante esto las personas pueden cubrir sus necesidades, dice Katz.

Eric Marlowe, un sexólogo clínico y autor de Mastering Multiple Position Sex, dice que las personas deben comunicarse antes, durante y después del sexo. Durante el sexo, pequeños consejos como “mover a la izquierda” o “frenar” pueden ser útiles. Antes del sexo, Garrison sugiere a los amantes entrar en más detalle.

Por su parte Katz explica que no es necesario que la comunicación sea en persona. Puedes utilizar WhatsApp o Skype para esta tarea.