La mayoría de los hombres se preocupan bastante de mantener un trabajado físico y para eso se pasan horas y horas en el gimnasio, sin embargo, Guy Harding (23) quiso pasar a otro nivel y buscar algo más.
Es por eso que ideó su propia dieta basada principalmente en proteínas, comiendo 19 huevos al día dentro de sus 7 comidas y comenzando una intensa rutina de ejercicios en el gym todos los días de la semana.
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“Comencé a la edad de 16 años, iba a entrenar, hacía un poco de pesas y nada más, no fue hasta el 2014 que empecé a ver los verdaderos resultados“, dijo en una entrevista con Mirror.
Y es que el joven cambió lo que comía ingiriendo alrededor de 6.000 calorías en 24 horas y aunque la mayoría de lo que come son proteínas, admite que de igual forma a veces se alimenta de hamburguesas, papas fritas, pizza, etc, ya que cada vez que hace ejercicio quema unas 600 calorías con las pesas y 500 con cardio.
Además, reveló que está aproximadamente dos horas en el gimnasio, confesando que ser un físicoculturista de cierta forma es un verdadero sacrificio; sin embargo, también disfruta el tiempo junto a su novia, familia y amigos, y aunque es menos que antes, de igual forma lo pasa bien.
A continuación te adjuntamos la dieta de Guy paso a paso, de acuerdo al diario británico:
Primera comida:
-85 gramos de avena, tres huevos completos y seis porciones de clara.
Segunda comida:
-180 gramos de pollo o pavo y dos pan tipo bagels de trigo.
Tercera comida:
-180 gramos de pollo o cualquier carne, 200 gramos de arroz con espinaca o brócoli.
Cuarta comida:
-100 gramos de avena con 30 gramos de batido de proteína.
Quinta comida:
-Dos panes tipo bagels, 100 gramos de avena y 30 gramos de batido de proteína.
Sexta comida:
-180 gramos de pollo, 200 gramos de papa dulce y vegetales.
Séptima comida:
-100 gramos de huevo y dos cucharadas de proteína caseína
